冬にむけて

 『立冬』が過ぎ『小雪』が近づいています。次第に冷え込みが厳しくなり冬の備えはできていますでしょうか。

 紀元前に書かれた医書の『素問』では『冬の三ヶ月を閉蔵と言う。万物が静かに沈み消極的になる時である。すべてが収納され、貯蓄されていく時期で、決して発散してはいけない。運動などで発汗するなどはとんでもないことである』と書かれています。

東洋医学でいうエネルギーの『』は『』に蓄えられていると考えられています。

季節では『』で、1日で言えば午後11時から午前2時頃となります。また効果的な『』の蓄えには、運動、歩行などで足腰を鍛えておくことが重要です。

しっかり『』を蓄えこれからの厳しい冬を乗り越えましょう。

 

 

【過去の記事】

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・『腸内環境』(2018/10/31)

・『冷え性』(2018/10/29)

・『裏参道タパスMARUYAMA 2018』(2018/10/24)

・『霜降』(2018/10/22)

・『季節性うつ病』(2018/10/20)

・『お知らせ(ハワイアンスピルリナ)』(2018/10/11)

・『秋の養生法』(2018/10/6)

・『寒露』(2018/10/4)

・『スピルリナとは』(2018/10/2)

・『秋の風邪』 (2018/10/1)

・『スピルリナ ハワイ産』(2018/8/20)

・『初雪』(2018/8/17)

・『冷房病』(2018/8/1)

・『青汁』(2018/7/25)

・『脱水』(2018/7/6)

・『五十肩』(2018/6/26)

・『夏祭りだ裏参道』(2018/6/15)

・『むくみ』(2018/6/11)

・『腸内デトックス』(2018/6/9)

・『札幌市円山動物園にて』(2018/6/2)

・『新商品』(2018/5/31)

・『夏の過ごし方③』(2018/5/30)

・『夏の過ごし方②』(2018/5/21)

・『夏の過ごし方①』(2018/5/18)

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・『円山・裏参道まっぷ』(2018/4/4)

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・『腸内フローラ改善生活』(2018/3/6)

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